来源：复禾健康
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流产后身体恢复一般需要15-30天，具体时间与个人体质、流产方式及术后护理有关。
人工流产或自然流产后，子宫内膜修复需要一定时间。阴道出血通常持续3-7天，术后7-10天需复查超声确认宫腔无残留。激素水平调整需2-3周，月经多在流产后4-6周恢复。术后1周内应避免体力劳动和剧烈运动，2周内禁止盆浴及性生活。饮食上需补充优质蛋白如鱼肉、鸡蛋，搭配新鲜蔬菜促进铁吸收。腹痛或发热超过38℃需及时就医。术后心理调适同样重要，焦虑抑郁情绪持续超过2周建议寻求心理疏导。
流产后需保持会阴清洁，每日用温水清洗外阴1-2次，勤换卫生巾预防感染。术后1个月内避免游泳、骑自行车等增加腹压的活动。建议记录月经恢复情况，若超过45天未行经需检查子宫内膜恢复状态。复查血HCG水平直至恢复正常，异常升高需排除妊娠物残留。体质虚弱者可配合中医调理，选用当归、黄芪等药材煲汤，但须避开活血类药物。术后半年内再次妊娠可能增加并发症风险，应采取可靠避孕措施。