来源：复禾健康
376人阅读
母乳喂养的宝宝在6个月内通常无须额外喂水，母乳中的水分已能满足需求。6个月后添加辅食时可少量饮水，主要影响因素有环境温度、宝宝出汗量、尿液颜色等。
母乳中水分含量超过80％，完全能够满足6月龄内婴儿的液体需求。即使在炎热季节或发热时，母乳会自动调节浓度增加水分比例。过早喂水可能影响宝宝吸吮力，导致母乳摄入不足，甚至干扰电解质平衡。观察宝宝排尿情况是判断水分是否充足的重要指标，每天6-8次淡黄色尿液说明水分足够。
6个月后随着辅食添加，可开始训练宝宝使用学饮杯少量饮水，每次10-20毫升即可。高温环境或腹泻期间可适当增加饮水量，但需避免影响正常奶量。注意观察宝宝是否出现拒奶、尿量骤减、口唇干燥等脱水表现，出现异常应及时就医。
哺乳期母亲需保持充足饮水量，每日建议饮用2000-3000毫升温水。避免给宝宝喂食果汁、糖水等含糖饮品，这些可能造成龋齿或肥胖风险。如对宝宝 hydration 状态存在疑虑，建议咨询专业儿科医生进行评估。