来源：复禾健康
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男性更年期通常由年龄增长导致睾酮水平下降引起，可能与遗传因素、慢性疾病、心理压力、不良生活习惯等因素有关。男性更年期主要表现为性欲减退、情绪波动、疲劳乏力、睡眠障碍、肌肉量减少等症状，可通过生活方式调整、激素替代疗法等方式干预。
部分男性更年期症状与遗传易感性相关，家族中有早发性更年期病史的男性可能更早出现症状。这类情况通常伴随睾酮受体基因多态性，可能影响激素代谢效率。建议有家族史的男性定期检测血清睾酮水平，必要时可遵医嘱使用十一酸睾酮胶丸、丙酸睾酮注射液等药物进行干预，同时需配合规律作息和适度运动。
糖尿病、高血压、心血管疾病等慢性病可能加速男性更年期进程。这些疾病会导致血管内皮功能受损，影响睾丸间质细胞的激素合成能力，通常伴随勃起功能障碍和代谢异常。临床常用他达拉非片联合睾酮补充治疗，同时需控制原发病，如二甲双胍缓释片用于糖尿病管理。
长期精神紧张会通过下丘脑-垂体-性腺轴抑制睾酮分泌，职场压力、家庭矛盾等心理社会因素可能诱发或加重更年期症状。这类情况多表现为焦虑抑郁状态，可遵医嘱使用帕罗西汀片等抗抑郁药物，配合心理咨询和放松训练。保持每周3次有氧运动有助于缓解压力性激素紊乱。
长期吸烟、酗酒、熬夜等行为会直接损伤睾丸功能，酒精可抑制睾酮合成酶活性，尼古丁则会导致睾丸微循环障碍。改善措施包括戒烟限酒、保证23点前入睡，适量补充锌元素（如葡萄糖酸锌口服溶液）以促进激素合成，每日进行30分钟抗阻训练维持肌肉量。
双酚A、邻苯二甲酸盐等环境内分泌干扰物可能模拟雌激素作用，抑制男性雄激素分泌。常见于长期接触塑料制品、农药等职业暴露人群，可能伴随精子质量下降。建议减少一次性塑料制品使用，必要时可遵医嘱使用绒促性素注射液调节内分泌功能。
男性更年期护理需建立健康生活方式，每日保证7小时睡眠，每周进行150分钟中等强度运动，饮食注意增加深海鱼、坚果等富含欧米伽3脂肪酸的食物。避免过度劳累和精神紧张，定期监测血压血糖指标。若出现持续情绪低落或性功能障碍，应及时到内分泌科或男科就诊，不可自行服用雄激素制剂。配偶应理解更年期男性的心理变化，共同营造轻松的家庭氛围。