来源：复禾健康
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男性缺乏叶酸可能出现疲劳、口腔溃疡、记忆力减退、情绪波动和贫血等症状。叶酸缺乏可能与饮食不均衡、吸收障碍、酗酒、药物干扰或遗传代谢异常等因素有关，长期缺乏可能增加心血管疾病风险。
1、疲劳叶酸参与红细胞生成和能量代谢，缺乏时会导致血红蛋白合成不足，机体供氧能力下降。患者常表现为持续乏力、活动耐力降低，即使充分休息也难以缓解。日常可增加动物肝脏、深绿色蔬菜等富含叶酸食物的摄入，严重者需遵医嘱服用叶酸片。
2、口腔溃疡口腔黏膜细胞更新需要叶酸支持，缺乏时易出现反复性口腔溃疡，创面呈圆形或椭圆形，伴有明显疼痛。这种情况可能与长期偏食或胃肠吸收功能紊乱有关，建议配合维生素B12检测，必要时使用叶酸片联合维生素B12片治疗。
3、记忆力减退叶酸参与同型半胱氨酸代谢，缺乏时会导致同型半胱氨酸水平升高，影响脑神经功能。患者可能出现注意力不集中、近期记忆下降等认知功能障碍，可通过血清叶酸检测确诊，日常可适量补充叶酸软胶囊。
4、情绪波动叶酸缺乏可能干扰5-羟色胺等神经递质合成，引发焦虑、抑郁等情绪问题。这种情况常见于长期酗酒或服用抗癫痫药物的人群，需在医生指导下调整饮食结构，必要时使用叶酸注射液进行干预。
5、贫血叶酸缺乏会导致巨幼红细胞性贫血，表现为面色苍白、心悸气短。血常规检查可见大细胞性贫血特征，骨髓穿刺显示巨幼变。治疗需联合叶酸片和维生素B12片，同时排查是否存在慢性腹泻或胃部手术史等吸收障碍因素。
建议男性保持均衡饮食，每日摄入400微克叶酸，优先通过菠菜、芦笋、鸡蛋等天然食物补充。长期饮酒者应控制酒精摄入，胃肠功能异常者需定期监测叶酸水平。若出现持续症状应就医检查，避免自行大剂量补充叶酸制剂。