来源：复禾健康
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动脉粥样硬化可能由高脂饮食、缺乏运动、高血压、糖尿病等原因引起，可通过调整饮食、规律运动、药物控制、手术治疗等方式干预。
1、高脂饮食长期摄入高胆固醇、高饱和脂肪酸食物会导致血液中低密度脂蛋白胆固醇升高，沉积于血管壁形成斑块。日常需减少动物内脏、油炸食品摄入，增加蔬菜水果和全谷物比例。
2、缺乏运动久坐不动会降低脂蛋白脂肪酶活性，影响脂质代谢效率。建议每周进行中等强度有氧运动，如快走、游泳等，每次持续30分钟以上。
3、高血压可能与血管内皮损伤、肾素-血管紧张素系统激活有关，通常表现为头晕、心悸等症状。可遵医嘱使用氨氯地平、缬沙坦、氢氯噻嗪等药物控制血压。
4、糖尿病可能与胰岛素抵抗、糖基化终产物堆积有关，常伴有多饮多尿症状。需通过二甲双胍、格列美脲、西格列汀等药物调控血糖，同时监测糖化血红蛋白水平。
保持低盐低糖饮食，戒烟限酒，定期监测血脂血糖指标，40岁以上人群建议每年进行颈动脉超声筛查。