来源：复禾健康
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高血压的预防与治疗可通过生活方式干预、药物治疗、血压监测、并发症管理等方式进行。高血压通常由遗传因素、高盐饮食、肥胖、慢性肾病等原因引起。
减少钠盐摄入，每日食盐量控制在6克以下；增加蔬菜水果和全谷物摄入，限制饱和脂肪和胆固醇；每周进行中等强度有氧运动。
常用降压药物包括钙通道阻滞剂氨氯地平、血管紧张素转换酶抑制剂依那普利、利尿剂氢氯噻嗪等，需在医生指导下规范使用。
定期测量血压并记录，家庭自测血压应控制在135/85毫米汞柱以下，诊室血压控制在140/90毫米汞柱以下。
高血压可能导致心脑血管疾病、肾功能损害等并发症，需定期检查心电图、肾功能等指标，及时发现并处理异常情况。
保持规律作息，避免熬夜和过度劳累，戒烟限酒，控制体重在正常范围内，有助于维持血压稳定。