孕妇贫血可适量吃红肉、动物肝脏、菠菜、黑木耳等食物，也可遵医嘱吃硫酸亚铁、富马酸亚铁、多糖铁复合物、琥珀酸亚铁等药物。
1、红肉
红肉富含血红素铁，吸收率高，有助于改善缺铁性贫血，建议煮熟后适量食用。
2、动物肝脏
动物肝脏铁含量丰富，能迅速补充铁元素，但需注意卫生并控制食用频率。
3、菠菜
菠菜含有非血红素铁及维生素C，搭配食用可促进铁吸收，烹饪前建议焯水。
4、黑木耳
黑木耳是植物性高铁食物，日常膳食中加入可辅助提升体内铁储备。
孕期应保持均衡饮食，避免浓茶咖啡影响铁吸收，具体用药务必咨询医生指导。