来源：复禾健康
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记性差、反应迟钝、注意力不集中可能是抑郁症的表现之一，但也可能与睡眠不足、压力过大、甲状腺功能减退、阿尔茨海默病等因素有关。
1、睡眠不足长期睡眠不足会导致大脑功能下降，表现为记忆力减退、反应迟钝。建议调整作息，保证每天7-8小时睡眠，避免睡前使用电子设备。
2、压力过大持续的心理压力会影响认知功能，造成注意力难以集中。可通过正念冥想、适度运动等方式缓解压力，必要时寻求心理咨询。
3、甲状腺功能减退甲状腺激素分泌不足会影响脑部代谢，常伴随疲劳、体重增加等症状。需检测甲状腺功能，遵医嘱服用左甲状腺素钠等药物。
4、阿尔茨海默病神经退行性病变早期可出现认知功能下降，多发生于老年群体。需进行神经心理学评估，使用多奈哌齐等改善认知功能的药物。
若症状持续超过2周并影响日常生活，建议尽早就诊心理科或神经内科，完善抑郁量表、脑部影像学等检查，避免自行诊断用药。