来源：复禾健康
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每天掉50-100根头发属于正常生理现象，超过100根可能提示脱发，实际数量受季节变化、激素水平、营养状况、精神压力等因素影响。
1、季节变化秋冬季毛发进入休止期比例增高，每日脱发量可能短暂超过100根，无需特殊治疗，注意头皮保湿即可。
2、激素水平产后、更年期等雌激素下降阶段，脱发量可能增加至每日150-200根，通常6-12个月自行恢复，可补充维生素B族辅助改善。
3、营养缺乏长期缺铁、锌或蛋白质摄入不足会导致毛囊萎缩，每日脱发量可达200根以上，需检测血清铁蛋白等指标，必要时补充硫酸亚铁、葡萄糖酸锌等制剂。
4、病理性脱发雄激素性脱发和斑秃患者每日脱发常超过300根，前者与毛囊对双氢睾酮敏感有关，后者属于自身免疫性疾病，可遵医嘱使用米诺地尔酊、醋酸曲安奈德注射液等药物。
建议采用五指法测试：用拇指食指捏住约60根头发轻拉，脱落超过6根需就医排查病因，日常避免过度烫染，保证优质蛋白和维生素摄入。