来源：复禾健康
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每天下午头一侧疼可能由睡眠不足、用眼过度、偏头痛、紧张性头痛等原因引起，可通过调整作息、热敷按摩、药物治疗等方式缓解。
1、睡眠不足长期熬夜或睡眠质量差可能导致单侧头痛，建议保持规律作息，每日保证7-8小时睡眠，避免午睡过长影响夜间睡眠。
2、用眼过度长时间使用电子设备或聚焦用眼可能引发眼源性头痛，每小时闭目休息5分钟，远眺绿色景物有助于缓解视疲劳。
3、偏头痛可能与血管异常收缩扩张有关，常伴随恶心畏光症状，急性发作时可使用布洛芬、对乙酰氨基酚、佐米曲普坦等药物缓解。
4、紧张性头痛多因精神压力导致头颈部肌肉持续收缩，表现为双侧或单侧钝痛，除服用阿司匹林、萘普生等药物外，配合肩颈放松训练效果更佳。
记录头痛发作时间与诱因，避免摄入咖啡因酒精等刺激性食物，若疼痛持续加重或伴随呕吐等症状应及时就诊神经内科。