来源：复禾健康
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敏感肌肤可通过温和清洁、保湿修复、防晒保护和避免刺激等方式修复。敏感肌肤通常由皮肤屏障受损、外界刺激、过敏反应和遗传因素等原因引起。
1、温和清洁选择不含皂基和酒精的洁面产品，避免过度清洁导致皮肤屏障进一步受损。清洁时使用温水，减少摩擦和刺激。
2、保湿修复使用含有神经酰胺、透明质酸等成分的保湿产品，帮助修复受损的皮肤屏障。保湿产品应选择无香料、无色素配方。
3、防晒保护日常外出时使用物理防晒霜，避免紫外线对敏感肌肤的伤害。物理防晒成分如氧化锌和二氧化钛对皮肤刺激较小。
4、避免刺激减少使用含酒精、香精和防腐剂的护肤品，避免频繁更换护肤品。避免过热或过冷的环境刺激皮肤。
敏感肌肤修复期间应避免使用去角质产品，减少化妆频率，保持规律作息和均衡饮食有助于皮肤恢复健康状态。