引起头痛的原因有很多种，如果最近频繁的感觉到头痛，最好及时的去医院做一个详细的相关检查，找到头痛的原因再对症下药。还要多观察最近一段时间自身身体状况的一些变化，这样对找出头痛的原因和治疗头痛也是有一定帮助的。一般来说，下面几种原因都有引发头痛的可能：1.体重偏高。医学上有研究表明，严重肥胖的人群患头痛的几率要比轻度肥胖或体重较轻的人群患头痛的几率。所以在日常生活中还要控制好自身的体重，避免过度肥胖，对降低患头痛病症的几率也是有一定帮助的。2.错误的饮食。如果在日常的饮食中太过于随意，暴饮暴食或者吃错了东西也是有可能会引起头痛的。还有因为个体的差异性，有的人吃了某种食物之后很容易有头痛的现象出现。3.睡眠不足或者睡眠过多。一般睡眠时间不足6小时的人群比睡眠时间达到8小时的人群患头痛的几率会更高。而有的人则会在周末的时候习惯补觉，使得睡眠时间比平时的要长很多，但是这样身体也容易感到不适和头痛。所以平时最好是养成规律睡眠的习惯。4.精神压力过大。在当今社会上人们的精神压力普遍偏高，其中不乏学习压力，工作压力和生活压力等，所以平时还要学会放松心情，空闲时可以去户外走走，并且学会合理的释放自己的压力，这样对减轻头痛症状也是很有帮助的。