来源：复禾健康
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脑袋迷糊转圈可能由睡眠不足、低血糖、耳石症、脑供血不足等原因引起，可通过调整作息、补充能量、手法复位、改善循环等方式治疗。
1、睡眠不足长期熬夜导致大脑疲劳，可能出现头晕目眩伴注意力不集中。建议保持7-8小时规律睡眠，避免睡前使用电子设备。
2、低血糖饥饿状态下血糖水平下降，易引发眩晕冷汗。可随身携带糖果饼干，糖尿病患者需监测血糖变化。
3、耳石症内耳碳酸钙结晶脱落刺激半规管，表现为短暂旋转性眩晕。可通过Epley手法复位治疗，严重时使用倍他司汀、氟桂利嗪、甲磺酸酚妥拉明等药物。
4、脑供血不足可能与颈椎病、动脉硬化等因素有关，通常表现为头晕伴视物模糊。可遵医嘱使用阿司匹林、尼莫地平、长春西汀等改善微循环药物。
日常避免突然起身转动头部，眩晕发作时立即坐下扶稳，持续不缓解需排查脑血管疾病。