来源：复禾健康
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气滞血瘀可能由情绪不畅、久坐少动、寒邪侵袭、外伤瘀血等原因引起，可通过疏肝理气、活血化瘀、温经散寒、化瘀通络等方式治疗。
1、情绪不畅长期抑郁焦虑导致肝气郁结，气机阻滞影响血液运行，表现为胸胁胀痛、月经不调。日常可通过太极拳、冥想调节情绪，药物可用柴胡疏肝散、逍遥丸、丹栀逍遥丸。
2、久坐少动缺乏运动使气血运行迟缓，常见下肢静脉曲张、局部麻木刺痛。建议每小时活动5分钟，配合八段锦锻炼，药物可选血府逐瘀胶囊、复方丹参片、桂枝茯苓丸。
3、寒邪侵袭外感寒邪使经脉收缩，气血凝滞引发痛经、关节冷痛。需注意保暖并用艾灸关元穴，药物推荐少腹逐瘀汤、温经汤、当归四逆汤。
4、外伤瘀血跌打损伤导致离经之血积存，局部出现青紫肿胀。急性期冷敷后改用红花油外涂，口服云南白药、七厘散、跌打丸。
日常可适量食用山楂、黑木耳、玫瑰花、红糖等活血食材，避免生冷油腻食物，保持规律作息与适度运动。