来源：复禾健康
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人工流产后一般建议1个月内避免接触凉水，实际恢复时间受到术后恢复情况、个人体质、护理措施、并发症等因素的影响。
1、术后恢复情况子宫收缩和内膜修复需要时间，过早碰凉水可能导致血管收缩，影响局部血液循环，延缓恢复进程。
2、个人体质差异体质较弱者恢复较慢，对寒冷刺激更敏感，需延长避寒时间；既往有痛经史者更需注意保暖。
3、护理措施术后需保持会阴清洁干燥，接触凉水可能增加感染风险，建议使用温水清洗，避免盆浴。
4、并发症影响出现术后感染、出血量多等情况时，需严格遵医嘱延长休养期，禁止接触凉水直至复查确认恢复良好。
术后应注意加强营养摄入，多食用富含优质蛋白和铁的食物，如瘦肉、动物肝脏等，适当进行温和活动促进恢复，1个月后复查无异常方可逐步恢复日常生活。