来源：复禾健康
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失眠症可通过拔罐疗法配合穴位刺激、放松身心、改善循环、调节脏腑功能等方式缓解。拔罐治疗需结合中医辨证，针对不同证型选择相应穴位和操作手法。
1、穴位刺激选取安神穴位如百会、神门、三阴交等，通过负压刺激调节神经系统功能。肝火扰心型可加太冲穴，心脾两虚型加足三里。
2、放松身心拔罐产生的温热效应能缓解肌肉紧张，促进内啡肽分泌。建议在睡前2小时进行操作，配合深呼吸练习效果更佳。
3、改善循环局部负压可促进毛细血管扩张，加速代谢废物清除。注意避开大血管和皮肤破损处，单次留罐时间不超过10分钟。
4、调节脏腑根据中医"五脏藏神"理论，背部膀胱经走罐可调和心肝肾。阴虚火旺者宜用闪罐法，气血不足者适用留罐法。
建议每周治疗2-3次，4周为1疗程。治疗期间保持规律作息，避免咖啡因摄入，配合耳穴压豆可增强疗效。严重失眠需及时就医排除器质性疾病。