来源：复禾健康
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手脚冰凉与失眠可能存在关联，两者可能由自主神经功能紊乱、血液循环障碍、内分泌失调、心理压力等因素共同影响。
1、自主神经紊乱长期失眠可能导致交感神经过度兴奋，引发末梢血管收缩，表现为手脚冰凉，可通过调节作息、冥想放松改善。
2、循环障碍贫血或低血压患者血液循环较差，手脚供血不足易发凉，伴随失眠时需排查血红蛋白及血压水平，必要时服用补铁剂或生脉饮。
3、激素失衡甲状腺功能减退者代谢率降低，可能出现怕冷、失眠，需检测甲状腺功能，遵医嘱使用左甲状腺素钠片调节。
4、焦虑因素焦虑症患者常见入睡困难伴四肢厥冷，认知行为疗法联合谷维素片可能缓解症状。
建议保持足部保暖、睡前温水泡脚，若症状持续需排查糖尿病周围神经病变等器质性疾病。