来源：复禾健康
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双手关节痛可能由过度劳损、寒冷刺激、骨关节炎、类风湿关节炎等原因引起，可通过热敷理疗、非甾体抗炎药、免疫调节剂等方式缓解。
1、过度劳损长期重复性手部动作或提重物可能导致肌腱炎，表现为关节酸胀。建议减少手部负荷，配合局部热敷和伸展运动。
2、寒冷刺激低温环境易引发关节滑液黏稠度增加，出现僵硬疼痛。注意保暖，使用温水浸泡可改善血液循环。
3、骨关节炎可能与关节软骨退化、肥胖等因素有关，晨僵和活动弹响是典型症状。可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、硫酸氨基葡萄糖片、双醋瑞因胶囊等药物。
4、类风湿关节炎通常与自身免疫异常、遗传因素相关，伴随对称性肿胀和疲劳感。需采用甲氨蝶呤片、来氟米特片、艾拉莫德片等抗风湿药物控制病情。
日常可适量补充富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼，避免手指长时间保持固定姿势，若持续疼痛或出现关节变形应及时就诊风湿免疫科。