来源：复禾健康
329人阅读
头皮屑增多且洗头后仍存在可通过调整洗护习惯、使用抗屑洗发水、控制饮食、就医治疗等方式改善。头皮屑通常由头皮干燥、脂溢性皮炎、真菌感染、银屑病等原因引起。
1、调整洗护习惯频繁使用刺激性洗发水或过度清洁可能导致头皮屏障受损。建议选择温和洗发产品，避免每日洗头，水温控制在37度左右。
2、使用抗屑洗发水含吡啶硫酮锌、酮康唑或二硫化硒成分的药用洗发水有助于抑制马拉色菌繁殖。常见药物有酮康唑洗剂、二硫化硒洗剂、吡硫翁锌喷雾。
3、控制饮食高糖高脂饮食会刺激皮脂分泌。减少摄入油炸食品、乳制品及辛辣食物，适当补充维生素B族和锌元素。
4、就医治疗顽固性头皮屑可能与银屑病、特应性皮炎等疾病有关，通常伴随红斑或瘙痒。需皮肤科医生开具糖皮质激素外用制剂或口服抗真菌药物。
保持规律作息，避免过度抓挠头皮，枕巾应定期高温消毒。若症状持续两周无改善或出现红肿渗液，须及时就诊。