来源：复禾健康
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头一直发晕可能由睡眠不足、低血糖、贫血、耳石症等原因引起，可通过调整作息、补充营养、药物治疗、手法复位等方式缓解。
1、睡眠不足长期熬夜或睡眠质量差会导致脑供血不足。建议保持规律作息，每日保证7-8小时睡眠，避免睡前使用电子设备。
2、低血糖饥饿或糖尿病控制不当可能引发头晕。可随身携带糖果应急，糖尿病患者需监测血糖，必要时使用胰岛素或格列本脲等药物。
3、贫血缺铁或维生素B12缺乏会导致血红蛋白降低。表现为面色苍白、乏力，可服用琥珀酸亚铁片、维生素B12片、生血宁片等药物。
4、耳石症内耳碳酸钙结晶脱落引发体位性眩晕。常伴恶心呕吐，可通过Epley手法复位，严重时使用倍他司汀、银杏叶提取物等改善循环。
日常注意避免突然起身，保证水分摄入，头晕持续或加重应及时就诊神经内科或耳鼻喉科。