来源：复禾健康
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突然偏头痛可通过冷敷、穴位按压、调整环境、药物干预等方式缓解。偏头痛通常由血管痉挛、神经递质紊乱、睡眠不足、颈椎病变等原因引起。
1、冷敷用冰袋包裹毛巾敷于前额或太阳穴，每次不超过15分钟。低温可收缩扩张的血管，减轻搏动性疼痛。
2、穴位按压用拇指按压太阳穴、风池穴或合谷穴，持续均匀用力约1分钟。穴位刺激能调节神经功能，缓解紧张性头痛。
3、调整环境立即离开强光、噪音环境，选择安静黑暗处平卧。感觉过敏是偏头痛典型特征，减少刺激可降低疼痛程度。
4、药物干预布洛芬、对乙酰氨基酚或佐米曲普坦可阻断疼痛信号传导。药物需在医生指导下使用，避免长期频繁服用。
发作期间避免摄入奶酪、巧克力等含酪胺食物，保持规律作息有助于减少偏头痛发作频率。若每周发作超过2次或伴随呕吐、视物模糊需及时就诊。