来源：复禾健康
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腿上有鸡皮疙瘩可通过保湿护理、温和去角质、药物治疗、医美干预等方式改善。鸡皮疙瘩医学上称为毛周角化症，主要由遗传、皮肤干燥、维生素A缺乏、内分泌因素等引起。
1、保湿护理每日使用含尿素或乳木果油的润肤霜，洗澡水温不宜过高，避免使用碱性肥皂。皮肤干燥会加重毛囊角栓形成，保湿有助于软化角质。
2、温和去角质每周1-2次使用水杨酸棉片或果酸身体乳，浓度控制在5％以下。过度摩擦可能刺激皮肤，化学去角质更安全有效。
3、药物治疗可遵医嘱使用维A酸乳膏、他扎罗汀凝胶或10％尿素软膏。维A酸类药物能调节角化过程，但孕妇禁用且需避光使用。
4、医美干预顽固性毛周角化可考虑果酸焕肤或光子嫩肤。医美手段能促进角质剥脱和胶原新生，需由专业医师评估后操作。
日常避免抓挠患处，多摄入富含维生素A的胡萝卜、菠菜等食物，症状持续加重建议皮肤科就诊。