来源：复禾健康
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腿伸直膝盖后面疼可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗、物理治疗等方式缓解。该症状通常由肌肉拉伤、韧带损伤、腘窝囊肿、骨关节炎等原因引起。
1、休息制动避免膝关节过度活动，减少上下楼梯、深蹲等动作，必要时使用护膝固定关节。
2、冷敷热敷急性期48小时内冰敷15分钟缓解肿胀，后期热敷促进血液循环，每日重复进行2-3次。
3、药物治疗疼痛明显可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶、塞来昔布胶囊等药物，需注意胃肠道反应。
4、物理治疗超声波、红外线等理疗可改善局部血液循环，严重者可考虑关节腔注射治疗。
建议避免长时间保持同一姿势，适度进行直腿抬高锻炼，若疼痛持续超过一周或伴关节肿胀需及时就医。