膝盖一弯一直就响也不疼是怎么回事

医生回答(1)

• 申剑

  副主任医师 北京医院

  指导意见：

  膝盖一弯一直就响也不疼可能由生理性弹响、关节滑液不足、半月板轻度磨损、韧带松弛等原因引起，通常无须特殊治疗。

  1. 生理性弹响：

  关节腔内气体释放导致清脆响声，无疼痛或红肿，活动后消失。日常可加强股四头肌锻炼改善关节稳定性。

  2. 关节滑液不足：

  滑液分泌减少导致关节面摩擦音，常见于久坐人群。建议适度运动促进滑液循环，必要时遵医嘱使用玻璃酸钠注射液。

  3. 半月板轻度磨损：

  可能与年龄增长或运动损伤有关，表现为轻微咔嗒声。可通过低冲击运动如游泳缓解，严重时需关节镜修复。

  4. 韧带松弛：

  先天或外伤导致的韧带弹性下降，活动时出现闷响。推荐佩戴护膝保护，物理治疗可增强韧带强度。

  日常注意避免深蹲爬楼等动作，肥胖者需控制体重，若伴随肿胀或活动受限应及时就诊骨科。

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