来源：复禾健康
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消化不良经常便秘可通过饮食调整、运动促进、药物治疗、中医调理等方式治疗。消化不良经常便秘通常由膳食纤维不足、饮水过少、胃肠动力障碍、肠道菌群失衡等原因引起。
1、饮食调整增加膳食纤维摄入有助于改善便秘，建议每日食用燕麦、西蓝花、苹果等富含膳食纤维的食物，避免过多摄入精制米面和高脂肪食物。
2、运动促进适度运动能够增强胃肠蠕动，建议每天进行快走、瑜伽等有氧运动，避免久坐不动导致肠道蠕动减缓。
3、药物治疗可在医生指导下使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、双歧杆菌三联活菌胶囊等药物，这些药物有助于软化粪便或调节肠道菌群。
4、中医调理中医认为便秘多与脾胃虚弱有关，可采用针灸、推拿等传统疗法，或在医师指导下服用麻仁丸等中成药。
建议保持规律作息和充足饮水，若症状持续不缓解应及时就医排查是否存在器质性疾病。