来源：复禾健康
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性功能障碍可通过生活方式调整、心理干预、药物治疗、手术治疗等方式改善。性能力下降可能与激素失衡、血管病变、心理压力、慢性疾病等因素有关。
1、生活方式调整规律运动和有氧锻炼有助于改善血液循环，增强心肺功能。均衡饮食，适量摄入富含锌、精氨酸的食物，如牡蛎、坚果等。戒烟限酒，避免久坐。
2、心理干预焦虑、抑郁等心理因素可能导致性功能障碍。心理咨询、伴侣沟通、减压训练等方式有助于缓解心理压力。认知行为疗法对心因性功能障碍效果较好。
3、药物治疗磷酸二酯酶5抑制剂如西地那非、他达拉非可改善勃起功能。雄激素替代治疗适用于睾酮缺乏患者。使用药物需遵医嘱，注意禁忌症和不良反应。
4、手术治疗严重血管性勃起功能障碍可考虑阴茎血管重建术。阴茎假体植入术适用于其他治疗无效的患者。手术存在一定风险，需严格评估适应症。
建议保持规律作息，避免过度劳累，定期体检排查糖尿病、高血压等基础疾病。伴侣间加强情感交流，必要时寻求专业医生帮助。