来源：复禾健康
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压力大会使月经推迟。月经推迟可能由精神压力、体重骤变、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等原因引起，可通过调节情绪、均衡饮食、药物治疗等方式改善。
1、精神压力长期紧张焦虑会抑制下丘脑功能，导致促性腺激素分泌紊乱。建议通过冥想、规律作息减压，无须用药。
2、体重骤变短期内体重下降超过10％可能干扰雌激素合成。需保持BMI在18.5-23.9之间，适当增加优质蛋白摄入。
3、多囊卵巢综合征可能与胰岛素抵抗、高雄激素血症有关，常伴痤疮、多毛。可遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮、来曲唑、二甲双胍等药物。
4、甲状腺功能异常甲亢或甲减均会影响月经周期，多伴心悸、畏寒等症状。需检测TSH水平，使用左甲状腺素或甲巯咪唑等药物调控。
建议记录月经周期变化，若推迟超过3个月或伴随异常出血，需及时妇科就诊排查器质性疾病。