来源：复禾健康
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阳痿早泄硬度不够时间短可通过生活方式调整、心理干预、药物治疗、物理治疗等方式改善。常见原因包括心理压力、不良生活习惯、慢性前列腺炎、阴茎血管病变等。
1、生活方式调整戒烟限酒，避免久坐，规律有氧运动有助于改善阴茎血流。控制体重，减少高脂饮食，增加深海鱼类、坚果等富含欧米伽3脂肪酸的食物。
2、心理干预焦虑抑郁等心理因素可能导致勃起功能障碍，认知行为疗法和伴侣共同参与治疗可缓解性焦虑。必要时可进行专业心理咨询。
3、药物治疗磷酸二酯酶5抑制剂如西地那非、他达拉非可改善勃起硬度，达泊西汀可延长射精潜伏期。需在医生指导下使用，禁忌与硝酸酯类药物同服。
4、物理治疗真空负压装置可辅助勃起，低强度冲击波治疗对血管性阳痿有一定效果。严重病例可考虑阴茎假体植入手术，但需严格评估适应症。
建议保持规律性生活频率，避免过度自慰，合并高血压糖尿病等慢性病需积极控制原发病。症状持续应至男科或泌尿外科完善激素检测、阴茎血流超声等检查。