来源：复禾健康
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腰椎间盘突出患者不适宜天天按摩。按摩干预需根据病情严重程度、急性期或缓解期、个体耐受度、操作专业性等因素综合判断。
1、病情程度轻度膨出可短期低频按摩，重度突出或游离型患者按摩可能加重神经压迫。急性期表现为剧烈腰痛伴下肢放射痛，缓解期以酸胀感为主。
2、发作时期急性水肿期禁止按摩，需卧床制动配合甘露醇脱水；慢性期可尝试轻柔手法，每周不超过2次。暴力推拿可能导致纤维环进一步撕裂。
3、个体差异骨质疏松、椎管狭窄患者需谨慎。部分患者按摩后出现下肢麻木加重，提示神经根受压加剧，应立即停止并就医。
4、操作规范建议选择医疗机构康复科，避免非专业机构暴力扭转。正确手法应侧重肌肉放松而非直接按压椎间盘，配合牵引效果更佳。
日常可进行游泳、臀桥锻炼等核心肌群训练，避免久坐及弯腰搬重物，睡眠时保持腰椎生理曲度。