来源：复禾健康
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腰椎间盘突出患者开车时需注意调整座椅角度、使用腰靠支撑、避免长时间驾驶、保持正确坐姿。
1、座椅角度：将汽车座椅靠背调节至100-110度微后倾状态，座椅高度需保证膝盖略高于髋关节，减轻腰椎压力。
2、腰靠支撑：在腰部凹陷处放置记忆棉腰靠，维持腰椎生理曲度，建议选择符合人体工学的可调节腰靠。
3、驾驶时长：连续驾驶不超过1小时，长途行驶时每45分钟停车休息，下车进行腰部伸展运动。
4、正确坐姿：臀部完全贴紧座椅靠背，双肩自然下垂，方向盘握持时肘关节保持120度弯曲角度。
建议驾驶时穿戴护腰带加强支撑，空调出风口避免直吹腰部，定期进行游泳或平板支撑等核心肌群训练。