来源：复禾健康
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腰椎间盘突出疼痛可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。腰椎间盘突出通常由退行性变、外伤、姿势不良、遗传因素等原因引起。
1、卧床休息急性期需严格卧床2-3天，选择硬板床平卧，避免腰部受力。可配合热敷缓解肌肉痉挛，每次15-20分钟。
2、物理治疗牵引治疗可减轻椎间盘压力，超短波等理疗能改善局部血液循环。建议在康复师指导下进行麦肯基疗法等针对性训练。
3、药物治疗非甾体抗炎药如塞来昔布可缓解炎症疼痛，肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松改善肌痉挛，神经营养药物如甲钴胺促进神经修复。
4、手术治疗经皮椎间孔镜等微创手术适用于保守治疗无效者，传统开放手术用于严重神经压迫病例。术后需配合康复训练恢复功能。
日常应避免久坐久站，控制体重减轻腰椎负荷，游泳等低冲击运动有助于增强核心肌群稳定性。疼痛持续加重需及时就医。