来源：复禾健康
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腰椎间盘突出症可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式保养。腰椎间盘突出症通常由长期劳损、姿势不良、退行性变、外伤等原因引起。
1、卧床休息急性期需严格卧床2-3周，选择硬板床并保持腰椎自然曲度，避免久坐久站，减轻椎间盘压力。
2、物理治疗超短波、红外线等理疗可改善局部血液循环，牵引治疗能增大椎间隙，推拿需由专业医师操作避免加重损伤。
3、药物治疗非甾体抗炎药如塞来昔布可缓解疼痛，肌肉松弛剂如乙哌立松减轻痉挛，神经营养药如甲钴胺促进神经修复。
4、手术治疗经皮椎间孔镜适用于单纯突出，椎间盘切除术适合合并椎管狭窄者，手术指征包括持续神经压迫或保守治疗无效。
日常避免弯腰提重物，加强腰背肌锻炼，控制体重减轻腰椎负荷，睡眠时腿部垫枕保持脊柱生理曲度。