来源：复禾健康
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一觉睡醒手腕疼但没有红肿现象可能由睡眠姿势不当、腕管综合征、腱鞘炎、风湿性关节炎等原因引起。
1、睡眠姿势不当睡眠时手腕长时间受压或扭曲可能导致局部血液循环不畅，引发疼痛。调整睡姿、避免手腕受压可缓解症状。
2、腕管综合征腕管综合征可能与长期重复手腕动作、妊娠等因素有关，通常表现为手腕疼痛、手指麻木。可通过腕部制动、神经营养药物治疗。
3、腱鞘炎腱鞘炎常因过度使用手腕导致，表现为手腕活动时疼痛。建议减少手腕活动，可遵医嘱使用非甾体抗炎药。
4、风湿性关节炎风湿性关节炎属于自身免疫性疾病，早期可表现为晨起关节僵硬疼痛。需进行抗风湿治疗，使用改善病情抗风湿药。
建议避免手腕过度劳累，睡眠时保持手腕自然伸直状态，若疼痛持续或加重应及时就医检查。