来源：复禾健康
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一岁宝宝上火便秘可通过调整饮食结构、增加水分摄入、腹部按摩、使用药物等方式缓解。上火便秘通常由饮食不当、水分不足、胃肠功能紊乱、肠道菌群失衡等原因引起。
家长需减少奶粉冲调浓度，添加西梅泥、火龙果等富含膳食纤维的辅食，避免过多高蛋白食物摄入。
建议家长在两餐间少量多次喂温开水，每日饮水量达到每公斤体重50毫升，可适量添加苹果汁稀释饮用。
家长以肚脐为中心顺时针按摩宝宝腹部，每日2-3次，每次5分钟，配合被动屈腿运动帮助肠道蠕动。
可在医生指导下使用枯草杆菌二联活菌颗粒调节菌群，乳果糖口服溶液软化粪便，开塞露临时通便，禁止自行使用泻药。
若便秘持续超过3天或伴随哭闹拒食，应及时就诊儿科排查先天性巨结肠等器质性疾病，日常注意保持规律排便习惯。