胰岛素三短一长怎么打?
胰岛素三短一长的注射方法包括在餐前注射短效胰岛素和睡前注射长效胰岛素，以模拟人体正常胰岛素分泌模式。短效胰岛素控制餐后血糖，长效胰岛素维持基础血糖水平。
1、短效胰岛素注射：短效胰岛素通常在餐前15-30分钟注射，以控制餐后血糖升高。常见的短效胰岛素包括门冬胰岛素、赖脯胰岛素和普通胰岛素。注射部位可选择腹部、上臂外侧、大腿外侧或臀部，每次注射应轮换部位以避免脂肪增生。
2、长效胰岛素注射：长效胰岛素在睡前注射，用于维持24小时的基础血糖水平。常见的长效胰岛素包括甘精胰岛素、地特胰岛素和德谷胰岛素。注射部位通常选择大腿或臀部，注射时间应固定，以确保血糖稳定。
3、注射技巧：注射前应清洁双手和注射部位，使用一次性胰岛素注射器或胰岛素笔。注射时捏起皮肤，垂直或45度角进针，注射后保持针头在皮肤内10秒，以确保胰岛素完全注入。
4、血糖监测：定期监测血糖水平，根据血糖变化调整胰岛素剂量。餐前血糖应控制在4.4-7.0 mmol/L，餐后2小时血糖应低于10.0 mmol/L。如出现低血糖症状，如头晕、出汗、心悸，应立即进食含糖食物。
5、生活方式调整：合理饮食，控制碳水化合物摄入量，避免高糖高脂食物。适量运动，如散步、游泳、瑜伽，有助于提高胰岛素敏感性。保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。
胰岛素三短一长的注射方法需根据个体情况调整，定期与医生沟通，确保血糖控制达标。通过科学的胰岛素注射和生活方式管理，可以有效控制糖尿病，减少并发症风险。
指甲一长出来就开裂……?
指甲前端有分层的现象，有可能是以前指甲有过损伤和甲床有分离，所以长出来的新指甲就会出现这种现象，目前的情况不需要治疗，等待指甲长长以后把病变的指甲剪掉即可。平时不要抠坚硬的东西，避免指甲和甲床分离，目前没有什么特效的方法治疗，也不需要担心。
林燕
副主任医师
山东第一医科大学附属皮肤病医院
皮肤科
坐立时间一长就脖子痛怎么治疗?
久坐容易出现脖子疼痛，多数因为局部的一些颈椎病为主，不排除有些生理曲度变直或者颈椎反弓的可能性，也可能只是一些肌肉劳损，最好是要到医院做一下x光片检查。平时也可以外用一些活血通络止痛的药物，具体用药请遵医嘱，也可以适当按摩一下局部。建议患者最好是先去附近的门诊或者是医院就诊，请医生诊断清楚病因后再做进一步治疗
小儿麻痹症脚一长一短且左脚无力?
小儿麻痹导致的长短脚，可以尝试采用口服中药，配合针灸推拿、按摩等等方法，如果情况比较严重的，可以采用手术治疗。对于左脚无力，需要增强锻炼，增加腿部的肌肉，避免摔跤。可以采用一些物理治疗的器械来锻炼。
我的下巴上长痘痘一长就是硬的?
考虑是痤疮的表现，发病原因比较复杂，与雄激素水平高、皮脂腺分泌旺盛有关，建议口服一些抗生素类的药物，也可以选择一些抗雄激素类的药物治疗，平时要注意饮食清淡，避免食用辛辣食物和多糖及多脂的食物 ，同时要保持局部的卫生，尽量避免挤压以及搔抓脸部，造成局部的感染，落下疤痕。,青春期的孩子由于体内的雄激素水平分泌较高，容易出青春痘。到成年后体内的技术水平稳定，这种症状会自然缓解，如果经常出现感染的现象，还要警惕是否存在血糖增高，平时要注意生活健康，避免吃太多油炸烟熏的食物，用温水洗脸，使用清爽控油的洗面奶。适当户外活动，早睡早起。