多吃含镁的食物可以减轻偏头痛吗-偏头痛-复禾健康问答

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朱欣佚副主任医师

东南大学附属中大医院

偏头痛通常是女性好发，尤其是脑力活动过大得人。有的偏头痛的血液中镁含量极低，要是多吃含镁的食物，如小米、荞面、豆类、香蕉、坚果及海产品等，是能够减弱偏头痛的。有什么问题去正规医院做个检查，可以及时采取措施。

回答于2023-11-28 13:46

相关问答

经常锻炼身体可以增加人体的免疫力和抵抗力，对于预防偏头痛的发作有一定的作用，但是锻炼身体的时候也要避免过度的疲劳。目前在临床上预防偏头痛主要是书写头痛日记来改善生活方式。当头痛发生的时候，应该记录头痛发作的时间、发作的性质、发作的规律，根据患者偏头痛发作的特点，可以在头痛即将发作之前口服一些预防偏头痛发作的药物。常用的药物主要包括氟桂利嗪、阿米替林、丙戊酸钠、普萘洛尔等。另外，在饮食上应避免食用一些可能诱发偏头痛发作的食物，比如腌制食品、咖啡、食品的添加剂等。

朱欣佚

副主任医师东南大学附属中大医院普通内科

经常熬夜会导致偏头痛吗?

经常熬夜可以导致偏头痛发作。偏头痛发作诱因包括熬夜、睡眠不足、睡眠质量下降、过度疲劳、精神紧张、月经期、感染期，以上都是偏头痛发作常见诱因。偏头痛发作时，人体进入睡眠状态可以使头痛减轻甚至缓解头痛。所以偏头痛患者应该保证规律的作息，不要熬夜，避免过度疲劳，保证睡眠，保证情绪的稳定，不要精神太紧张，才能更好的预防偏头痛的发作。偏头痛急性发作期，可选用解热镇痛药和三环类抗抑郁药阿米替林以及曲普坦类。建议偏头痛急性发作期尽量能进入安静睡眠状态，有利于偏头痛的早期恢复。

王燕

主任医师郑州大学第五附属医院肾内科

多吃含镁的食物可以减轻偏头痛吗

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