浅睡多梦，精神涣散

Question

四五年的时间里晚上睡觉多梦，请问怎样才能好

Answer 1

失眠多梦休息不好，考虑是植物神经紊乱，是神经衰弱的表现，和自己的情绪有关系，和压力大、休息不好、生活不规律等等有关系平时尽量放松，早睡早起休息好，适当锻炼增强体质，多做户外活动转移注意力，临睡觉前不要喝刺激性饮料，可以口服谷维素和安神补脑液试一试

Answer 2

你这种情况考虑这个没问题的，这个睡眠又多梦的话，应该就是睡眠质量不好，你可以到中医院看中医开中药调理，这个可以改善症状，没问题的。也可以用安神补脑的药物治疗。

Answer 3

如果患者早上起床感觉休息的质量不是很好，对于晚上所做的梦境记忆比较清楚的话，考虑当时多数处在一种浅睡眠的状态，休息质量不是很高，这多考虑属于神经衰弱的问题，可能和患者平时工作生活比较紧张，压力比较大等原因有关系，患者可以适当的吃一些营养神经的药物和一些镇静安神的中成药来调理，比如谷维素片维生素b1片配合安神补脑液来调理。必要的时候，可以请中医诊断调理的。