来源：复禾健康
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数胎动的正确方法包括每日固定时间计数、采用左侧卧位、记录胎动次数等。
孕妇可在早中晚各选择一小时安静计数胎动，最好在餐后一小时进行。采用左侧卧位能改善子宫胎盘血流，此时胎儿活动更明显。正常胎动为每小时3-5次，若12小时累计少于20次或突然减少50％以上需警惕。计数时可使用手机应用记录，避免遗漏。胎动异常可能提示胎儿缺氧，表现为胎动突然增多后减少、长时间静止或力度减弱。
建议孕妇从孕28周开始规律数胎动，发现异常及时就医检查胎心监护。