来源：复禾健康
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肚子咕噜咕噜响伴随拉肚子可通过调整饮食、补充水分、热敷腹部、口服补液盐、使用止泻药物等方式缓解。该症状通常由饮食不当、肠道感染、食物过敏、肠易激综合征、乳糖不耐受等原因引起。
1、调整饮食暂时禁食油腻辛辣食物，选择低渣易消化的米粥、面条等。避免牛奶、豆类等产气食物。症状缓解后逐步恢复清淡饮食，少量多餐。胃肠功能紊乱时，过量进食可能加重肠鸣和腹泻。
2、补充水分每半小时饮用100-200毫升温水或淡盐水，预防脱水。可适量饮用苹果汁补充电解质。避免含糖饮料刺激肠道。儿童及老年人更需注意维持水电解质平衡。
3、热敷腹部用40℃左右热水袋敷于脐周，每次15-20分钟。热敷能缓解肠痉挛，减轻肠鸣音。注意防止烫伤，婴幼儿需家长监督操作。合并腹痛时可采用蜷缩体位。
4、口服补液盐口服补液盐散能纠正水电解质紊乱，适用于轻中度脱水。按说明书比例配制，分次饮用。严重呕吐无法口服者需静脉补液。家长应注意观察儿童尿量及精神状态。
5、使用止泻药物蒙脱石散可吸附肠道毒素，双歧杆菌三联活菌胶囊调节菌群，洛哌丁胺胶囊抑制肠蠕动。需在医生指导下使用，细菌性腹泻禁用强效止泻药。服药期间仍需保持补液。
症状持续超过48小时或出现发热、血便、严重脱水时需及时就医。日常注意饮食卫生，避免生冷食物，规律进食时间。肠易激综合征患者应记录饮食日志，识别诱发因素。外出就餐选择清洁场所，餐具充分消毒。适当补充益生菌有助于维持肠道微生态平衡。