来源：复禾健康
2025-07-27 16:19:37 401人阅读
春天容易拉肚子可能与气温变化、饮食不当、病毒感染、细菌感染、肠道功能紊乱等因素有关，可通过调整饮食、补充水分、服用药物等方式缓解。
1、气温变化春季气温波动较大，人体容易受凉导致胃肠功能紊乱。腹部受凉会刺激肠道蠕动加快，引发腹泻。建议注意保暖，尤其是腹部保暖，避免长时间处于寒冷环境中。外出时可适当增加衣物，夜间睡眠时注意盖好被子。胃肠敏感人群可饮用温热的生姜红糖水帮助驱寒暖胃。
2、饮食不当春季新鲜蔬果大量上市，过量食用生冷食物或未洗净的蔬果可能刺激胃肠。食用变质或存放不当的隔夜饭菜也容易引发细菌性腹泻。建议食物要充分加热煮熟，生食前要彻底清洗。春季饮食宜清淡，避免暴饮暴食，可适量食用山药、小米等健脾养胃的食物。
3、病毒感染轮状病毒、诺如病毒等肠道病毒在春季较为活跃，可通过粪口途径传播。病毒感染引起的腹泻多伴有发热、呕吐等症状。可遵医嘱使用蒙脱石散、口服补液盐散、双歧杆菌三联活菌散等药物。家长需做好患儿隔离防护，注意手部卫生，避免家庭内交叉感染。
4、细菌感染食用被沙门氏菌、志贺氏菌等污染的食物可引起细菌性肠炎。表现为腹痛、里急后重、黏液脓血便等症状。需在医生指导下使用盐酸小檗碱片、诺氟沙星胶囊、头孢克肟颗粒等抗生素治疗。
同时要保证充足休息，避免辛辣刺激性食物。
5、肠道功能紊乱春季人体内分泌和植物神经功能易失调，可能导致肠易激综合征。表现为腹泻与便秘交替出现，常伴有腹胀、肠鸣。可遵医嘱使用马来酸曲美布汀片、复方谷氨酰胺肠溶胶囊等调节肠道功能的药物。保持规律作息，适当进行散步等轻度运动有助于改善症状。
春季预防腹泻要注意饮食卫生，避免生冷食物，饭前便后要洗手。出现腹泻症状时要及时补充水分和电解质，可饮用淡盐水或口服补液盐。若腹泻持续超过3天，或出现发热、血便、严重脱水等症状，应及时就医。平时可适当补充益生菌，增强肠道免疫力，但要避免长期依赖止泻药物。