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感冒发烧不能吃什么食物?

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王振声 住院医师
北京市丰台区卢沟桥乡岳各庄村卫生所!
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小孩感冒发烧吃什么食物好?

小孩感冒发烧期间适合食用易消化、富含营养的食物,主要有温热的流质食物、富含维生素的水果、清淡的蛋白质来源、补水的汤粥、刺激性小的蔬菜。

1、温热的流质食物:

米汤、小米粥等温热流食能缓解咽喉不适并补充水分。发烧时消化功能减弱,这类食物易吸收且能维持基础能量需求。可加入少量姜汁驱寒,但避免过烫以免刺激黏膜。

2、富含维生素的水果:

苹果泥、香蕉等软质水果提供维生素C和钾元素。柑橘类水果需去皮去膜后温水浸泡再食用,避免酸性刺激。水果中的天然糖分能快速补充体力,果胶成分有助于肠道蠕动。

3、清淡的蛋白质来源:

蒸蛋羹、嫩豆腐等低脂蛋白质易消化吸收。蛋白质是免疫球蛋白合成的原料,适量摄入有助于恢复。避免油炸或重口味烹调,防止加重消化负担。

4、补水的汤粥:

南瓜粥、青菜肉末粥等既能补充电解质又能提供热量。粥类可添加胡萝卜等根茎类蔬菜增加β-胡萝卜素摄入。少量多次喂食,每次100-150毫升为宜。

5、刺激性小的蔬菜:

炖煮软烂的西兰花、菠菜等深色蔬菜补充维生素和膳食纤维。蔬菜中的抗氧化物质支持免疫系统运作,烹调时需彻底软化纤维,避免引起腹胀不适。

感冒发热期间需保持每日1500毫升以上饮水量,可交替饮用温开水、淡蜂蜜水及口服补液盐。食物应现做现吃,温度保持在40℃左右,避免生冷油腻。若持续高热超过3天或出现拒食情况,需及时就医评估脱水风险。恢复期可逐步增加鱼肉、瘦肉等优质蛋白,配合适量山药、红枣等健脾食材帮助体质恢复。

马保海

副主任医师 潍坊市妇幼保健院 儿童保健科

感冒发烧吃什么食物好?
感冒发烧时,应选择易消化、富含营养的食物,如粥、汤、水果和蔬菜,同时多喝水以补充体液。感冒发烧通常由病毒感染引起,身体需要足够的能量和营养来对抗病毒,促进康复。 1、粥类食物是感冒发烧时的理想选择,如白粥、小米粥、南瓜粥等。这些食物易于消化,能够为身体提供必要的能量,同时不会增加胃肠负担。粥中的水分也有助于补充体液,缓解发热带来的脱水症状。 2、汤类食物如鸡汤、蔬菜汤、鱼汤等,不仅富含营养,还能帮助缓解喉咙痛和鼻塞。鸡汤中的氨基酸和矿物质有助于增强免疫力,蔬菜汤中的维生素和抗氧化剂则能帮助身体抵抗病毒。 3、水果如橙子、苹果、梨等,富含维生素C和水分,有助于增强免疫力和补充体液。维生素C能够促进白细胞的生成,增强身体的抗病毒能力。水果中的天然糖分也能为身体提供快速能量。 4、蔬菜如菠菜、胡萝卜、西兰花等,富含维生素和矿物质,有助于增强免疫力和促进康复。蔬菜中的纤维也有助于维持肠道健康,促进毒素的排出。 5、多喝水是感冒发烧时的重要措施,水能够帮助稀释痰液,缓解喉咙痛,同时促进体内毒素的排出。可以选择温水、淡盐水或蜂蜜水,避免含糖饮料和咖啡因饮品。 感冒发烧时,合理的饮食选择能够帮助身体更快恢复,同时避免加重症状。通过摄入易消化、富含营养的食物,多喝水,能够有效缓解不适,促进康复。
马保海

副主任医师 潍坊市妇幼保健院 儿童保健科

发烧感冒吃什么食物好?
建议您可以吃一些清淡的食物,还可以吃一些抵抗病毒消炎的药物进行治疗。期间最好是少点摄入肉类,多饮水,以蔬菜为主注意保证休息,如果您的发烧温度较低,物理降温法就可以缓解,温度较高的话,就需要吃退烧药了。如果长期如此的话,最好还需要检查一下是否严重。
卢成瑜

主任医师 广州医科大学附属第一医院 儿科

孩子感冒发烧不吃什么食物好?
宝宝感冒发烧,不能吃生冷寒凉和辛辣刺激的食物。 在患病期间应当坚持多喝温开水,尽量选择吃易于消化的流质或者是半流质饮食。还需要注重饮食的营养性,可以多吃高蛋白质和高维生素的食物。 在感冒发烧期间应当密切关注病症的发展情况,如果出现高烧还需要及时的使用退烧类药物进行治疗,用药时谨遵医嘱。在低烧的时候就需要考虑进行物理降温,多喝水。
李芸

主任医师 临汾市人民医院 儿科

小儿感冒发烧吃什么食物比较好?
孩子有发烧的情况,多是因为感冒导致的呼吸道感染。建议至医院查血明确原因。如果宝宝的体温在38.5摄氏度以上,精神也不是很好,可以口服一些退热药物。而且只有帮助孩子的病因治疗了,才有可能恢复正常的体温。
李芸

主任医师 临汾市人民医院 儿科

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