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睡觉不安是否受到惊吓?

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方毅 主任医师
湘西自治州人民医院
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容易受惊吓夜里哭是何诱因?
缺钙引起的,建议补充钙质,补钙的方式有两种,常规药物和饮食补钙。最常用、最传统的补钙食物莫过于奶类及奶制品,这类食物不仅含钙丰富,而且容易吸收。奶和奶制品还含有丰富的矿物质和维生素,其中的维生素D,可以促进钙的吸收和利用。酸奶也是一类非常好的补钙食品,它不仅可以补钙,其中的有益菌还可以调节肠道功能,适合于各类人群。对于那些不喜欢牛奶或者对牛奶不耐受的人来说,可以多食用一些替代食物,如牡蛎、紫菜、大白菜、花椰菜、大头菜、青萝卜、甘蓝、小白菜等。
张伟

主任医师 上饶市人民医院 全科

惊吓导致人体发抖的原因是什么?
惊吓导致人体发抖的原因是交感神经兴奋。当人受到惊吓时,交感神经会突然兴奋,促使肾上腺素等激素的释放,这些激素会作用于心血管系统、呼吸系统、神经系统等,从而导致心率加快、呼吸急促、肌肉紧张、发抖等生理反应,这些反应都是为了让身体更好地应对突发状况,是一种自我保护机制,一般情况下,这些反应会随着惊吓的消失而逐渐恢复正常,但如果惊吓过度或频繁发生,可能会对身体造成不良影响,如血压升高、失眠、焦虑等,在生活中,我们应该尽量避免受到过度惊吓,保持情绪稳定,以维护身体健康。
黄国栋

主任医师 七台河市人民医院 预防保健科

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