抑郁症患者常出现情绪持续低落、兴趣减退、睡眠食欲改变等反常表现。抑郁症的反常行为主要有情绪异常、认知功能下降、躯体症状、社交回避、自杀倾向。
一、情绪异常抑郁症患者情绪持续低落，表现为显著且持久的悲伤、空虚感，可能无故哭泣或情绪麻木。部分患者出现焦虑、易怒等情绪波动，对既往感兴趣的活动丧失愉悦感，严重时产生绝望无助感。这种情绪状态通常持续超过两周，且无法通过自我调节缓解。
二、认知功能下降患者常出现注意力难以集中、记忆力减退、决策困难等认知功能障碍。思维速度明显减慢，表现为反应迟钝、言语减少，部分患者伴有过度自责或不合理的内疚感。这些认知改变可能影响工作学习效率，甚至导致简单的日常任务难以完成。
三、躯体症状抑郁症可表现为不明原因的躯体不适，包括持续疲劳、头痛、胃肠功能紊乱、慢性疼痛等。睡眠障碍常见入睡困难、早醒或睡眠过多，食欲可能出现显著增加或下降，部分患者体重短期内波动较大。这些症状往往缺乏明确的器质性病因。
四、社交回避患者逐渐减少社交活动，回避亲友聚会和工作应酬，严重时可能闭门不出。部分患者表面维持社交，但内心疏离感强烈，人际交往中表现出被动退缩。这种社会功能退化可能加剧孤独感，形成恶性循环。
五、自杀倾向重度抑郁患者可能产生死亡念头，出现自杀计划或尝试。常见预警信号包括谈论生命无价值、安排后事、突然的情绪平静等。部分患者可能通过危险行为变相自我伤害，这类情况需要立即医疗干预。
抑郁症患者需要均衡饮食保证营养摄入，适量补充富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼、坚果等食物。规律进行有氧运动如散步、游泳有助于改善情绪，但应避免过度运动消耗体力。建立规律的睡眠作息，避免酒精和咖啡因摄入。亲友应给予充分理解支持，避免批评指责，鼓励患者坚持专业治疗。定期复诊评估病情变化，配合心理治疗和药物调整，多数患者通过系统治疗可获得显著改善。
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