血压高要注意什么饮食不能吃?
血压高禁忌吃高盐、高脂、高糖类的食物，例如咸菜、肥肉、含糖饮料等，并且要严格戒烟戒酒。1、高盐类：例如咸菜、腌菜等都不要吃。因为过多的盐分摄入后，会增加体内的循环血容量，升高血压，增加心脏负担，加重病情。2、高脂类：脂肪含量多的食物最好不要吃，例如肥肉、动物内脏等，尤其是含有反式脂肪酸的食物，比如奶油蛋糕、冰激凌等，会增加高血脂风险，对血压高的患者，容易发生动脉粥样硬化。3、高糖类：注意不要摄入过多糖分，奶茶、饮料等不要喝，少吃甜食，否则过多糖类消耗不掉会转化为脂肪储存起来，增加了肥胖风险，而且并发糖尿病的风险增加。平时饮食上应该要以清淡易消化为主，多吃新鲜的水果蔬菜，保持情绪平稳，戒烟戒酒，建议遵医嘱服用降压药物，适当增加体育锻炼，每天定时监测血压，身体不适要及时就医。