我是一个卵巢囊肿患者，检验出来是单纯性良性囊肿，已经手术一个多月了可以喝蛋白质粉吗？要怎样防止它的复-卵巢囊肿

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吃三七粉对减少动脉硬化有一定辅助作用，但需结合健康生活方式和医学治疗。三七粉具有活血化瘀、改善微循环的功效，可能有助于缓解动脉硬化的进展，但无法完全逆转病情。动脉硬化的治疗需从饮食、运动、药物等多方面综合干预。 1、三七粉的作用机制。三七粉中的皂苷类成分具有抗炎、抗氧化、改善血液循环的作用，可能有助于减少血管内皮损伤，延缓动脉硬化的进程。但动脉硬化的形成涉及多种因素，单纯依赖三七粉效果有限。 2、饮食调整。减少高脂肪、高胆固醇食物的摄入，如动物内脏、油炸食品等。增加富含膳食纤维的食物，如全谷物、蔬菜、水果，有助于降低血脂，减少动脉硬化的风险。 3、适量运动。每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳、骑自行车，有助于改善心血管功能，促进血液循环，减少动脉硬化的发生。 4、药物治疗。在医生指导下使用降脂药物如他汀类，抗血小板药物如阿司匹林，以及降压药物如ACE抑制剂，有助于控制动脉硬化的危险因素，延缓病情进展。 5、定期体检。监测血压、血脂、血糖等指标，及时发现并控制动脉硬化的危险因素，有助于预防病情恶化。吃三七粉可以作为辅助手段，但动脉硬化的防治需综合饮食、运动、药物等多方面措施，定期体检和健康生活方式是关键。

朱振国

副主任医师鹤岗市人民医院内分泌科

蛋白质摄入过多的危害?

蛋白质摄入过多可能导致肾脏负担加重、骨质疏松和体重增加。减少高蛋白食物的摄入，增加蔬菜和水果的比例，保持均衡饮食是改善的关键。蛋白质是人体必需的营养素，但过量摄入会对健康产生负面影响。肾脏需要处理蛋白质代谢产生的废物，长期高蛋白饮食会增加肾脏的负担，可能导致肾功能受损。过多的蛋白质摄入会增加尿钙的排泄，长期下来可能导致骨质疏松。高蛋白食物通常热量较高，过量摄入容易导致热量过剩，引发体重增加和肥胖。调整饮食结构，减少红肉、加工肉类等高蛋白食物的摄入，增加蔬菜、水果和全谷物的比例，保持饮食均衡。适量运动有助于促进蛋白质的代谢和利用，减少体内多余的蛋白质积累。定期体检可以及时发现因蛋白质摄入过多引发的健康问题，如肾功能异常或骨质疏松，及时采取干预措施。蛋白质摄入过多对健康有害，保持均衡饮食和适量运动是预防和改善的关键。

黄国栋

主任医师七台河市人民医院预防保健科

吃了一包螺蛳粉能喂奶吗，在哺乳期要注意什么?

哺乳期吃了一包螺蛳粉可以喂奶，但需注意螺蛳粉中的辛辣调料和添加剂可能影响乳汁质量，哺乳期应避免过多摄入辛辣、油腻食物，保持饮食清淡均衡。哺乳期饮食需特别注意，避免摄入可能影响乳汁分泌或婴儿健康的食物，同时保证营养摄入充足，以支持母婴健康。 1、螺蛳粉的成分分析：螺蛳粉通常含有辣椒、花椒等辛辣调料，以及味精、防腐剂等添加剂。这些成分可能通过乳汁传递给婴儿，导致婴儿出现肠胃不适或过敏反应。哺乳期女性应尽量避免食用过于辛辣或含有大量添加剂的食物。 2、哺乳期饮食建议：哺乳期女性应保持饮食清淡均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆制品、新鲜蔬菜和水果。避免过多摄入油腻、辛辣、刺激性食物，以免影响乳汁质量和婴儿健康。 3、哺乳期营养补充：哺乳期女性需要额外补充营养，以满足自身和婴儿的需求。建议每天摄入足够的钙、铁、锌等矿物质，以及维生素A、维生素D等。可以通过食物或营养补充剂来满足这些需求，但需在医生指导下进行。 4、哺乳期饮食禁忌：哺乳期女性应避免摄入酒精、咖啡因、烟草等有害物质，这些物质可能通过乳汁传递给婴儿，影响其健康。同时，应避免食用可能引起过敏的食物，如花生、海鲜等，以免婴儿出现过敏反应。 5、哺乳期饮食调整：如果哺乳期女性发现婴儿出现肠胃不适、过敏等症状，应及时调整饮食，避免摄入可能引起这些症状的食物。同时，可以咨询医生或营养师，制定适合的饮食计划，以支持母婴健康。哺乳期女性在饮食上需特别注意，避免摄入可能影响乳汁质量或婴儿健康的食物，同时保证营养摄入充足，以支持母婴健康。通过合理的饮食调整和营养补充，可以有效提高乳汁质量，促进婴儿健康成长。

林丽丽

副主任医师桂林南溪山医院妇科

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