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东方钙片作用和功效

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老人应该吃什么样的钙片?
老年人可以吃有机钙,碳酸钙有机酸钙等。碳酸钙当中的钙元素含量比较高,补钙效果是比较好的。另外老年人也可以选择含有维生素D的钙片,可以帮助促进钙元素的吸收,因为钙元素吸收离不开维生素D,老年人平时需要加强营养,多吃有营养的食物,比如牛奶,鸡蛋,瘦肉,豆制品等,同时还应该适当的运动,提高身体的抵抗力和免疫力。
方毅

主任医师 湘西自治州人民医院 病理科

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