鬼压床是民间的说法，这个是没有科学依据的，指睡觉的时候突然有了知觉但是身体不能动，事实上是罹患了睡眠障碍的疾病。有可能是你还是在做梦，但是你认为你自己是清醒的，那样你就会出现这个情况，也有可能是你的睡眠是在浅睡眠，因此对于你全身的肌肉运动就会存在问题，因此就会造成运动不协调的情况存在。这个问题不要担心，不要想太多，都是科学可以解释的。仰卧，盖的被厚或手放在胸口上，日间精神过度紧张，晚饭过饱都是发生梦魇的诱因。建议侧睡，睡觉前尽量放松，不要太紧张，不要担心。可以口服优质蛋白质、西洋参、鹿茸，另外做些适当的运动。