怎么才能防止产后胸部下垂?
想要防止产后胸部下垂，可以在孕期以及产后的时候就注意保护乳房皮肤的弹性，可以适当的多吃一些富含胶原蛋白以及维生素的食物，这样可以增加乳房部位皮肤的弹性，还有就是要坚持佩戴和自己乳房大小合适的胸罩，托住乳房可以避免下垂，然后在生产后7天基本恢复以后，适当的做一些扩胸运动。这个情况最好还是到医院做个检查，比较放心。
产后胸部下垂，愁死我了，应该怎么调整呢？?
喂奶是不会导致胸部下垂的。首先需要明确的是，导致乳房发生改变的并不是哺乳，而是怀孕本身。怀孕后，由于身体激素水平的变化，女性的乳房会变得比孕前更加丰满，皮肤紧绷;而在产后，由于身体激素水平复原，妈妈的乳房有些会保持丰满的形状，有些会恢复原状，还有些会缩小甚至下垂。喂奶并没有改变乳房的结构，反而刺激了乳房的一些调节作用，能起到让乳房丰满的效果。当哺乳停止时，如果没有注重乳房护理，就有可能出现乳房下垂的情况。因此，在停止哺乳后，妈妈一定要做好乳房的护理工作，选择合适的胸罩，及时排出乳汁避免乳房过胀，还可以每天按摩乳房保持乳房弹性，能有效避免乳房下垂。
产后胸部下垂如何恢复?
要多吃富含维生素E、B族的食物。因为维生素E可促使卵巢发育和完善，从而使成熟的卵细胞增加，黄体细胞增大。而卵细胞是分泌激素的重要场所，当雌激素分泌量增加时则会刺激乳房发育，因此应多吃卷心菜、菜花、葵花籽油、芝麻油等富含维生素E的食品。维生素B族则是体内合成激素不可缺少的成分，富含维生素B2的有动物内脏、蛋类、奶类及豆制品，富含维生素B6的食物有谷类、豆类、瘦肉等。另外，还可采用食疗，如豆浆炖羊肉、海带炖鲤鱼、荔枝粥等。手法按摩则是采用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房，方便有效。
产后胸部下垂整形怎么治疗?
产后胸部下垂要在喂奶期间正确佩戴胸罩。这时候可以通过经常按摩乳房，促进乳房局部的血液循环，增加乳房的营养供给而使胸部上抬丰满的目的。在沐浴时还可以用喷头冷热交替喷洒乳房处，以冷热刺激来提高胸部皮肤的张力。意见建议：同时还要多吃含维生素b和维生素e丰富的食物，比如常见的瘦肉、鹅蛋、豆类、胡萝卜、花生、葡萄等，而且每天要做健胸操，以及进行适当的游泳锻炼。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。