吃什么食物大便容易成型?
便秘是一种常见的消化系统疾病，表现为排便次数减少、粪便干结及排便困难。改善饮食对于缓解便秘至关重要。一些食物特别有助于大便成型，如高纤维的全麦面包、燕麦片、蔬菜水果等，可增加粪便体积并刺激肠道蠕动，帮助预防和缓解便秘。摄入充足的水分也很重要，可以帮助软化粪便，使其更容易排出。坚果和种子富含纤维和脂肪酸，能润滑肠道；低聚糖食品如大豆异黄酮、乳杆菌素可调节肠道菌群，增强肠道功能；全谷物食品则含有更多膳食纤维和营养物质，有助于维持肠道健康。除饮食结构外，生活习惯如定时排便、避免过度用力以及适量运动等也需重视。若便秘持续或伴随其他不适，应及时就医。选择适当的食物，配合健康的生活习惯，能有效改善便秘问题。
做了白内障多久能做家务事?
白内障手术完成后，由于个体视力恢复及术后状况存在差异，术后多久可以从事家务活动也有所不同。一般来说，大多数患者约手术后一周视力恢复正常，此时可以进行日常家务。但部分患者如果因老化、辐射、糖尿病等因素影响导致术后恢复较慢，可能需要等待一个月以上才能安全进行家务活动。白内障手术后的恢复期，患者需要注重眼部休息，避免过度劳累，并定期进行复查。术后患者应注意保护眼睛，避免刺激和感染，外出时佩戴太阳眼镜减少紫外线伤害，饮食宜清淡并多摄取富含维生素的食物。如术后出现眼痛、眼涩、视力下降等症状，应及时就医。白内障术后恢复时间视个体情况而定，患者需遵循医生建议进行适量活动并注意眼部保养。
做飞秒容易得干眼症?
做飞秒激光手术容易引发干眼症，主要原因包括术后感染、年龄因素、用眼习惯不当等。术后感染是因为患者不注意眼部卫生，如揉眼等行为可能导致感染，进而引发干眼症。年龄增长会导致眼睛水分和胶原蛋白流失，影响泪腺功能，使眼部分泌物减少，从而容易得干眼症。不良的用眼习惯如躺着看书或手机，也容易导致眼睛疲劳，不利于泪液分泌，进而引发干眼症。若患者在手术前眼睛患有结膜炎、角膜炎等疾病，也会增加手术后干眼症的风险。建议患者在做飞秒激光手术时，应注意眼部卫生和用眼习惯，保持充足的休息，避免过度用眼。术后如出现不适症状，应及时就医并遵医嘱进行治疗。
小孩子容易得灰指甲吗?
小孩子容易得灰指甲，尤其是那些患有先天性厚甲症或先天性遗传疾病的孩子。外伤、不注意个人卫生、生活在潮湿环境中或与灰指甲患者共用生活物品等因素也可能导致孩子感染灰指甲。灰指甲是由皮肤癣菌感染引起，可通过接触、饮食或间接方式传染。若孩子出现灰指甲症状，可遵医进行药物治疗如阿莫罗芬、伊曲康唑等或物理治疗如激光和光动力治疗。家长应注意孩子生活习惯，穿透气鞋袜并避免与他人共用物品以防感染。
林燕
副主任医师
山东第一医科大学附属皮肤病医院
皮肤科
厨师是不是容易得痔疮?
厨师是否容易得痔疮，其实与多种因素有关，包括饮食、排便习惯以及职业特点等。虽然厨师职业涉及长时间久坐，可能会增加痔疮风险，但正确使用厨师并不会直接导致痔疮。痔疮是直肠末端黏膜下和肛管皮下的静脉丛问题，表现为排便时出血、疼痛、肛门瘙痒和痔赘脱垂等症状。除长时间久坐外，食用辛辣、刺激性食物，或腹腔内压力持续增高等因素也可能导致痔疮。即使从事厨师工作，只要注意生活习惯，如多吃高纤维食物以促进肠道蠕动、预防便秘，并避免辛辣、刺激性食物，就能降低痔疮风险。若已患痔疮，应在医生指导下进行治疗，严重时可考虑手术。保持良好的生活习惯是预防痔疮的关键。