什么方法可以减轻分娩疼痛

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分娩过程中，一些人的阵痛是难以忍受的。不管是怀孕后期还是分娩的时候。我们可以把手放在椅子或者是台面上，腰部做画圆般旋转。这样会感觉阵痛减缓。心情放松，深呼吸。让别人按摩或使劲挤压后背部。频繁变换体位。后背部放个冰袋。用网球当按摩器。口中吸或含上冰块，使保持湿润。看电视、玩游戏、听音乐等分散注意力。当宫缩越来越频，越来越痛时，放慢呼吸或做深呼吸，间歇期间注意休息。如果您感到热或已经出汗，用凉爽的湿毛巾擦一擦脸。分娩是最疼痛的。所以一些人在生产之前特别恐惧。大家要放松身心。